معلومات صحية خفيفة

أضـفـنـي كـصـديـق

▼ معلومات صحية خفيفة ▼

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

معلومة لصحتك

وجدت دراسة طبية حديثة
أن الناس يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية
في الأيام التي يتناولون فيها الغداء
أو العشاء في المطاعم سعودي انحراف الفاخرة،
خلافاً للاعتقاد الشائع
الذي يشير إلى العكس.
وتبين للعلماء ان الذين يأكلون في المطعم
يستهلكون سعرات حرارية

مقارنة بما لو كانوا
يأكلون الطعام المصنوع في المنزل.
وقال الباحثون ان النتائج
أظهرت ان الضرر الصحي للوجبات السريعة
هو ذاته لأطباق المطاعم الفاخرة،

تسجيل استهلاكهم للسعرات الحرارية
في الايام التي تناولوا فيها الطعام في الخارج.
وتبين أن الأشخاص الذين شملتهم التجربة

أكثر في الأيام التي تناولوها الوجبات السريعة

التي أكلوا في المطعم،
وذلك مقارنة مع استهلاكهم للسعرات الحرارية
في منازلهم.
وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة بينا نغوين
من جمعية السرطان الأميركية:
"تؤكد دراستنا أن الوجبات السريعة
وأطباق المطاعم الفاخرة
أدت إلى ارتفاع استهلاك البالغين للسعرات الحراية

مقابل انخفاض في المؤشرات الغذائية".
وأضافت:
"سبب زيادة الاستهلاك
هو أن وجبات المطاعم دسمة وكبيرة الحجم،
كما ان الناس يستهلكون هذه الأطعمة
من دون الحد من وجباتهم الغذائية لبقية اليوم لتعديل استهلاكهم الكلي".
ونصحت نغوين باعتماد البدائل الصحية
عند ارتياد المطاعم
مثل اختيار الخضار
أو السلطة بدلاً من البطاطس المقلية
وشرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية.
***
أتمنى لكم دوام الصحة

لا تنسى ذكر الله ! لا اله الا الله محمداً رسول الله ..

موضوع معلومات صحية خفيفةالمصدر : The club
[ عند النقل لا تنسى ذكر المصدر و تذكر ان الله يراك ]

التوقيع

أضـفـنـي كـصـديـق

▼ معلومات صحية خفيفة ▼

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لا تنسى ذكر الله ! لا اله الا الله محمداً رسول الله ..

موضوع معلومات صحية خفيفةالمصدر : The club
[ عند النقل لا تنسى ذكر المصدر و تذكر ان الله يراك ]

التوقيع

أضـفـنـي كـصـديـق

▼ معلومات صحية خفيفة ▼

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

شكراً على المرور يا عاشقة الجنة

لا تنسى ذكر الله ! لا اله الا الله محمداً رسول الله ..

موضوع معلومات صحية خفيفةالمصدر : The club
[ عند النقل لا تنسى ذكر المصدر و تذكر ان الله يراك ]

التوقيع

» معلومات جديدة و مفيدة عن القطط